胖到被公司解雇 半年减肥60斤后惊艳了众人_健美

凯时娱乐网址 2019-03-27 10:40 阅读:178

胖到被公司解雇 半年减肥60斤后惊艳了众人

胖到被公司解雇 半年减肥60斤后惊艳了众人

  胖子都是潜力股

  这句话可不是说说而已

  在instagram一位叫zisu.cug的女生

  用自己的行动去证明了这句话的存在

  和很多妹子一样

  今天的女主角也喜欢吃吃吃

  不知不觉中把自己吹的像气球

  她把自己喂的一度达到84公斤!

身高只有158cm

身高只有158cm

  体重比身高的数还要大

  就是因为太胖了

  26岁还没尝过恋爱的滋味

  身边的人见到她

  都会偷偷的笑

Zisu超爱甜食

Zisu超爱甜食

  蛋糕、巧克力、雪糕

  都是最爱

  从早到晚甜食不离口

  深夜加班完还要来一发炸鸡+啤酒

由于太胖

由于太胖

  Zisu被辞退了,因为老板觉得她影响公司形象

  万念俱灰的她没有自暴自弃

  反而爱了刺激

  开启了炼狱般的减肥之旅

第一步就是戒掉甜食!!

第一步就是戒掉甜食!!

  爱吃甜食的人都知道

  这一定是生不如死!!

  管不住嘴的她开始了艰难的瘦身过程

  她的饮食开始转变画风

早餐:

早餐:

  就是麦片坚果牛奶或荞麦土司

胖到被公司解雇 半年减肥60斤后惊艳了众人_健美

午餐:

午餐:

  拿鸡胸肉生菜土豆鸡蛋之类的

  自制一份三明治

晚餐:

晚餐:

  也是自己DIY 一目了然

  妹子采用混合饮食法

  蛋白质、低GI食物、水果与杏仁奶必吃

蛋白质、纤维素、碳水化合物融入三餐

蛋白质、纤维素、碳水化合物融入三餐

  不仅视觉上美味许多

  吃的感受上也不会那么讨人厌!

  除了控制饮食

Zisu在运动上也是下足了功夫

Zisu在运动上也是下足了功夫

  每天待健身房时间比一般训练者要长

  她大强度的自虐流程基本如下:

  10-15 分钟的太空慢步、踩单车、慢跑等热身运动

  10-15分钟 伸展运动

  40-60分钟 重量训练

  40-60 分钟 有氧运动

  10-15 分钟 仲展运动

就这样带着一种狠劲

就这样带着一种狠劲

  跑步、游泳、器械、做瑜伽

  练不动也要咬牙坚持

胖到被公司解雇 半年减肥60斤后惊艳了众人_健美

胖到被公司解雇 半年减肥60斤后惊艳了众人_健美

地狱式减肥生活维持了半年

地狱式减肥生活维持了半年

  她终于减掉了近60斤的体重

  结果,惊艳了所有人!

  很多人看了之后都在感叹:

难以置信

难以置信

  没错,这就是原来的那个胖子

  就是那个脸圆、肚子圆、脖子粗的曾经的她

  看到这里不得不说

  不瘦下来不知道自己有多美

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